李大爷本年66岁，是村生泊长的福建东谈主，从年青的工夫就养成了喝茶的风俗，尤其心爱喝刚泡出来的烫茶，合计只须这么的才好喝。

最近几个月来，李大爷嗅觉我方的喉咙总有东西卡着，然则吐也吐不出来、咽也咽不下去，运行以为是上火发炎了，可吃了消炎药也无法缓解。

自后甚而发展到平时喝水齐变得凄迷，这才让他合计情况不合，去了病院查验。这一查，竟被查出罹患食管癌，且病程照旧发展到了中晚期。

在了解过往史后，医师认为他患癌与遥远喝烫茶的风俗离不开关系。这让李大爷难以禁受， 不齐说喝茶养生吗？我方怎样还喝出问题来了？

一、复旦参谋：茶叶是买通东谈主体经络最有用的食物

经络是中医表面中中枢且深邃的事物，许多传统的医学奉行齐基于此。但当代剖解学认为经络是看不见摸不着的事物，甚而会以此来质疑以经络为基础的中医疗效的客不雅性。

直到2021年，我国复旦大学团队初次公布了合乎东谈主体经络传统描绘的系统性影响，让东谈主们终于不错“看得见”经络。为了让经络“显型”，参谋东谈主员对几百只药食进行了践诺，撤销发现归经感受最强的等于茶叶。

在饮用不同茶叶后，形体的不同部位会飞快发烧，甚而会流汗。为此参谋东谈主员招募了24位体感通透的受试者参与践诺，在喝下茶后感知我方形体发烧的部位，并逐个记载。在统计撤销后发现，受试者敷陈的一致性达到了98%。

汇总后发现，不同茶叶对应的归经有彰着规章，绿茶关于太阳脉、红茶关于少阳脉、白茶关于太阴脉、黑茶关于厥阴脉、青茶关于阳明脉，只须黄茶对应的线索不是很明晰。

二、爱喝茶能裁汰多种癌症风险，这类茶更好！

《养分学》杂志上的一项参谋指出，喝茶对留神癌症有匡助，尤其是口腔癌。

无稀薄偶，《癌症参谋与颐养》上的一项参谋也指出，确诊乳腺癌的患者，时常饮茶有益于患者的无阐明糊口。

广州医科大学附属肿瘤病院放疗科主任医师郑荣辉暗意，茶叶的防癌成果主要与其内里的茶多酚物资关联，然则该物资会在发酵经由中被氧化，导致含量下落。也等于说，发酵进程越轻的茶叶防癌成果越好。

具体来看，白茶、绿茶这类不发酵、轻发酵的茶防癌成果最好；青茶类的成果次之；红茶、黑茶等中毒发酵的茶叶，防癌成果也会进一步下落。

三、遥远坚抓喝茶，除了防癌还有诸多公正

时常喝茶，其实不错给健康带来不少的公正，这几个慑服你会很心动。

中风风险下落：中风杂志上的一篇参谋指出，逐日喝2~3杯绿茶与中风风险下落14%关联，每天喝4杯则会让风险下落20%。

心血管病风险下：《好意思国腹黑协会杂志》上的参谋指出，遥远喝茶的东谈主高密度脂卵白胆固醇水平下落更慢，可让心血管疾病风险下落8%。其中，绿茶成果最好、红茶次之。

糖尿病风险下落：《好意思国临床养分学杂志》上一项触及我国50万名成年东谈主为期11年的随访探听显现，相较于不喝茶的东谈主群，时常喝茶的东谈主2型糖尿病风险会下落8%。

牺牲风险下落：《内科医学年鉴》上一项针对50万东谈主的参谋指出，逐日饮用≥2杯茶的东谈主，全因牺牲风险相较于不喝茶的下落了9~13%。

拘束风险下落：《当然》子刊上一项参谋指出，相较于不喝茶的东谈主，喝茶可让拘束风险下落16%。

四、健康喝茶有厚爱，疑望作念好4点喝出健康

虽说喝茶可给健康带来不少公正，但喝茶也有一些细节需要疑望，这几点一定要作念好，幸免不当的喝茶式样反而影响健康。

不喝烫茶：北京清华长庚病院消化内科主任医师李恕军暗意，食管黏膜荒谬娇嫩，过烫的温度会导致其灼伤，进而引起炎症发生，莫得实时骚扰会演造成癌。

不空心喝茶：齐门保健养分好意思食学会理事钱多多指示，茶叶内的茶多酚、咖啡碱含量很高，空心喝茶容易对胃部带来刺激，也可能会引开端晕、心慌等醉茶症状。

不喝浓茶：湖北省武汉市东湖病院院中医科副主任医师陈红指出，浓茶内的咖啡碱含量很高，饮用后可能会引开端晕、消化不良、心率加速等不适症状出现。

不要饭后随即喝茶：江苏省连云港市妇幼保健院养分科主任医师张晓燕暗意，饭后最少要1小时后再喝茶。因茶叶内的鞣酸会扼制胃液、肠液分泌，饭后随即喝茶容易导致消化不良。

喝茶虽好，但一定要疑望式样要领，不当的饮茶式样很可能会恐吓健康，对此一定要爱重。

参考尊府：

[1]《复旦大学参谋：茶叶是买通东谈主体经络最有用的食物？》.iNature.2021-09-13

[2]《爱喝茶的东谈主赚到了！参谋发现：喝茶防癌，提倡首选这类茶！》.健康时报.2023-09-16

[3]《参谋发现：绿茶如实不错抗癌！但喝茶千万别作念这8件事！》.健康时报.2023-08-10

未经作家允许授权开云kaiyun官方网站，不容转载