在艰辛的都市生涯中，寻找一份浅易而可口的小菜，既能称心味蕾的渴慕，又能为闲居餐桌增添一抹色调。今天，我将共享一都仅需5块钱资本，却能带来鲜香入味、口感端倪分明的家常小菜——蒜蓉西兰花。

当先，准备簇新的西兰花一把，将其洗净后切成小朵，备用。接着，取一小碗，加入两大勺蒜末，适量的盐和小数点糖，搅动均匀，制成蒜蓉调味汁。这个浅易的蒜蓉调味汁将动作这谈菜的灵魂。

接下来，将切好的西兰花放入开水中焯水1-2分钟，捞出后立即过问冰水中浸泡，以保握脆嫩的口感。这么搞定过的西兰花既保留了其翠绿的姿色，又增添了纯厚的质感。

终末，将搞定好的西兰花沥干水分，与调好的蒜蓉夹杂均匀。在锅中加入适量的食用油，油热后倒入蒜蓉调味汁，小火慢炒至出香味。这时，将沥干的西兰花倒入锅中，快速翻炒几下，让每一派西兰花都裹上蒜蓉的香气。

一都浅易易作念的蒜蓉西兰花就完成了。它不仅明后秀好意思，口感端倪丰富，况且富含多种维生素和矿物资，是一都健康可口的家常小菜。在这个快节律的时期开云kaiyun官方网站，不妨尝试一下这么的浅易好意思食，给生涯增添一份浅易而纯正的自得。